导言
当女孩悄悄踏进青春期，月经初潮往往像一阵突如其来的风，让她们既好奇又紧张。
对于孩子来说，这并不是一堂自然会掌握的课程，她们需要有人牵住她的手，带她穿过这段陌生的旅程。而妈妈，就是那个最适合的引路人。
我一直相信，当孩子开始面对身体变化的那一刻，家长的态度决定了她未来对身体、自我价值和女性身份的看法。懂得这一点，我们才能在最关键的时机，给孩子最温柔的力量。
女儿第一次来例假，高情商妈妈会说这“3句话”，孩子长大更自信
小佳今年12岁，正准备升入初中。学习压力让她每天都紧绷着神经。
一天早晨，她发现内裤上出现一片红色印迹，同时伴随着隐隐的腹痛。她慌乱地跑去找妈妈，满脸羞涩和不安。
展开剩余76%妈妈看了一眼便明白了，这就是月经初潮。她温柔地告诉小佳，这是一件再正常不过的事情，但小佳的心情却依旧低落。
她躲着同班女生，不敢分享，不敢询问，总觉得自己像突然离开了童年。
整个经期里，小佳变得沉默、情绪化、学习状态也下滑。直到妈妈注意到这些变化，才意识到：告诉孩子“这是月经”远远不够，还需要告诉她如何面对、如何理解、如何保护自己的身体与情绪。
这个故事让很多妈妈感同身受。很多时候，孩子的恐慌不是因为月经，而是因为“无人带她穿过这段路”。
第一句：恭喜你正在变得更美好
当女孩第一次来月经时，妈妈的第一句话非常重要。温柔而坚定的鼓励，能够立即缓和女孩的紧张情绪。
告诉她：“这是成长的标志，你的身体正在一点点变得成熟，这是值得庆祝的事。”
这样的引导能让孩子意识到，初潮不是麻烦，而是自然的礼物。
很多女孩因为缺乏正向暗示，会误以为这是“不方便”“麻烦”“羞耻”的事情，从而产生抗拒。
因此，妈妈要为她建立正确的认知，用积极的语言帮助孩子看见成长的美好。
第二句：所有漂亮女孩都经历着同样的变化
青春期的女孩对外貌与身体变化格外敏感，她们常会误以为月经意味着“变老”或“不再可爱”。
妈妈需要让她知道，这是所有女孩都会经历的一步，没有例外。从她喜欢的姐姐、明星，到班上最活泼的女生，每个人都有同样的体验。
让她明白：身体变化不代表失去童真，而是让她变成更健康、更完整的自己。
这样的理解能帮助她摆脱羞耻感，增加接纳度，让她自然走进人生的新阶段。
第三句：你要学会保护身体和感受
初潮不仅象征生理成熟，也代表女孩要开始肩负保护自己的责任。
妈妈要告诉她，经期期间要注意保暖，避免暴饮暴食，不要长时间吹空调，肚子痛时可以用热敷或轻柔按摩。
如果出现剧烈疼痛或周期异常，一定要勇敢告诉妈妈。这样不仅能让女儿更舒适地度过经期，也帮助她意识到照顾身体的重要性。
孩子越早理解身体信号，就越能避免将来因为忽视而造成的健康问题。
果妈寄语
每个女孩都会迎来属于自己的“第一次”。这不是突如其来的麻烦，而是生命赋予她的第一份成长礼物。
妈妈能做的，就是为她点亮一盏灯，让她在这条未知的路上，不害怕、不羞涩、不孤独。
陪孩子走过初潮，就是陪她迈过人生第一个重要的门槛。
希望每个女孩都能带着安心、带着理解、带着自信走入青春期，而妈妈的温柔，就是她最好的铠甲。
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作者简介：果妈，家庭教育指导师，专注分享育儿知识、亲子教育经验、婚姻家庭感悟，欢迎关注。
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